80卡的陷阱😈😈
這個牌子嘅餅乾🍪，相信大家梗有一包係屋企，唔駛驚住，「藍色」同「紅色」係🈚️問題嘅，問題係「米色」個包。
戰友成日問我，點解三包都係80kcal，但係左手面包豆乳夾心餅唔食得呢？好似好吸引。
大家要記住，營養不只是卡路里計算🧮遊戲。卡路里相同，唔代表減肥一定食得，仲要睇吓嗰80卡，來自甚麼成份。
簡單來講，左手面的豆乳餅80kcal 中，有4.7克脂肪，即是(4.7克x 9kcal)= 42.3kcal 來自脂肪的熱量，咁咪即係每咬一啖餅就有一半係脂肪囉！咁又點會食得呢⁉️
相反，中間及右手面的脂肪，分別係2.2克及2.7克，脂肪比例佔整包熱量約少於30%，算係合格。所以，睇營養標籤係唔可以淨係睇卡路里的。
好。落堂喇！睇完咁多數學題，要明嘅你就會明，唔明嘅，就算喇！當發咗一場夢（我平時教書要用兩個鐘頭教學生嘅)總之左手邊嗰包減肥唔食得，Okie👌🏼
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